สูตรโจ๊กข้าวกล้องปลาย่างธัญพืช
สูตรโจ๊กข้าวกล้องปลาย่างธัญพืช
สูตรโจ๊กข้าวกล้องปลาย่างธัญพืช


เมนูเพื่อสุขภาพรับประทานง่ายรสชาติอร่อยมีกลิ่นหอมๆของปลากะพงย่างหอมๆที่มาพร้อมธัญพืชและข้าวกล้องที่มีประโยชน์มาก

ส่วนผสม
ปลากะพง200กรัม
โจ๊กข้าวกล้องมะลิ1ซอง
ข้าวโพดต้มแกะเม็ด11/2ช้อนโต๊ะ
ถั่วลันเตาลวกสุก2ช้อนโต๊ะ
ถั่วแดงต้มสุก11/2ช้อนโต๊ะ
น้ำซุปไก่ 2ถ้วยตวง
น้ำมันมะกอก2ช้อนชา
ลูกเดือยต้มสุก2ช้อนโต๊ะ
ต้นหอมซอยสำหรับโรย 

วิธีทำ
1.ตั้งกระทะใส่น้ำมันมะกอกพอร้อนนำปลากะพงย่างพอสุกตักขึ้นพักไว้
2.ตั้งน้ำซุปไก่พอร้อนใส่โจ๊กข้าวกล้องคอยคนเป็นระยะประมาณ3นาทีหรือจนส่วนผสมสุก
3.ใส่ข้าวโพดถั่วลันเตาถั่วแดงลูกเดือยคนส่วนผสมอีกครั้งให้เข้ากันตักใส่ภาชนะที่เตรียมไว้ใส่ส่วนผสมในข้อที่1โรยด้วยต้นหอม




ขอขอบคุณที่มา:www.maeban.co.th
เมนูอื่นๆที่น่าสนใจ
MulticollaC
สูตรยำปลาสลิดกรอบ เมนูอาหารแสนอร่อยที่สามารถทำได้ง่ายๆ เพียงนำปลาสลิดทอดกรอบ มาคลุกเคล้ากั...
สูตรสตูหมูมะเขือเทศกับถั่วขาว อาหารนานาชาติเลิศรส กับสตู มะเขือเทศ เข้มข้น เคี่ยวจนสุกนุ่ม ท...
สูตรน้ำพริกปลากระป๋อง เมนูแสนง่ายสไตล์เด็กหอ เมนูอร่อยๆ จากปลากระป๋อง อุดมด้วยโปรตีน อาหารบ้...
facebook fanpage
youtube channel