"น้ำผักเพื่อสุขภาพ" ครบเครื่อง เรื่องวิตามิน
"น้ำผักเพื่อสุขภาพ" ครบเครื่อง เรื่องวิตามิน
"น้ำผักเพื่อสุขภาพ" ครบเครื่องเรื่องวิตามิน


ใครอยากผิวสวยสุขภาพดีต้องสูตรนี้เลย"น้ำผักเพื่อสุขภาพ ครบเครื่องเรื่องวิตามิน"เป็นการนำผักแครอท มะเขือเทศ เซเรอรี่ ที่ล้วนอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาติชนิดต่างๆมาปั่นรวมกัน รับรองว่าสูตรนี้อร่อย แถมไม่มีส่วนผสมของน้ำตาลด้วยนะ...สำหรับหนุ่มๆสาวๆ หรือคนที่รักสุขภาพห้ามพลาดเด็ดขาดเลยละคะ











วัตถุดิบ
1.มะเขือเทศ 1ลูก
2.แครอท 1/2ลูก
3.เซเรอรี่ 2ก้าน
4.น้ำเปล่า 1ถ้วย



วิธีการทำ
1.นำผักที่เตรียมไว้ไปล้างนำให้สะอาด จากนั้นก็นำมาหั่นเป็นชิ้นเล็กๆ
2.เตรียมเครื่องปั่นแล้วใส่มะเขือเทศ,แครอท,เซเรอรี่และน้ำเปล่าลงไปปั่น
3.ปั่นให้เป็นเนื้อละเอียดแล้วนำมาเทใส่ภาชนะที่จัดเตรียมไว้ตกแต่งด้วยใบสะระแหน่



คุณประโยน์ของผักแต่ละชนิด
-แครอท:มีสารเบต้าแคโรทีน ช่วยบำรุงสายตา
-มะเขือเทศ: มีสารไลโคปีน มีวิตามินซีสูงช่วยให้ผิวพรรณดี
-เซเรอรี่:มีแคลเวียมที่เหมาะกับสตรีมีครรภ์ มีโซเดียม วิตามินซี เบต้าแคโรทีน โพแทสเซียม











***เคล็ด(ไม่)ลับ
ควรดื่มหลังการทำสดๆใหม่ๆเพื่อได้รับวิตามินจากผักชนิดต่างๆเต็มที่คะ
เมนูอื่นๆที่น่าสนใจ
ยำไข่ยางมะตูม อร่อย ทำง่าย ไข่เยิ้ม ส่งต่อความแซ่บกับสูตร ยำไข่ยางมะตูม อร่อย ทำง่า...
เห็ดผัดพริกไทยดำ อร่อยล้ำ เกินคำบรรยาย วันนี้ขอเอาอก เอาใจ สำหรับผู้ที่ชื่นชอบทานเห็ดออรินจิ...
เคล็ดลับการเลือกซื้อปลาสด ใหม่ ให้ถูกใจผู้ที่รักการกิน ปลา...เต็มไปด้วยโปรตีนที่ดีแล...
แกงส้มดอกแคกุ้งสด อร่อยกลมกล่อม ทำง่าย ไม่อ้วน ดอกแคเป็นพืชผักที่พบได้มากตามต่างจังหวัด หลายคนอาจ...