ฮีโร่ 5 สีสันบนจานอาหาร...สร้างสุขภาพดี
ฮีโร่ 5 สีสันบนจานอาหาร...สร้างสุขภาพดี
ทราบหรือไม่ค่ะว่า..องค์การอนามัยโลกเเนะนำว่า "การกินผักผลไม้วันละ 400 กรัมขึ้นไปจะช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคในกลุ่มไม่ติดต่อเรื้อรัง (NCDs)" เช่น ลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหลอดเลือดหัวใจขาดเลือด ลดอาการเส้นเลือดในสมองตีบ ลดอันตรายจากมะเร็งกระเพาะอาหาร มะเร็งปอด มะเร็งลำไส้เป็นต้น เเต่โดยส่วนใหญ่เราอาจจะคุ้นชินกับกับการรับประทานผักหรือผลไม้เดิมๆซ้ำๆ เเต่ทราบหรือไม่ค่ะว่าการรับประทานผักผลไม้ที่หลากหลายเเละมีสีสันต่างๆ สลับหมุนเวียนกันไป ช่วยทำให้ร่างกายได้รับสารอาหารต่างๆ ที่เป็นประโยชน์อย่างสมดุล 

โดยเฉพาะสารพฤกษเคมีที่อยู่ในผักเเละผลไม้หลากหลายสี ที่ล้วนเเต่มีส่วนช่วยต้านอนุมูลอิสระเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน เเละต่อต้านการเกิดโรคต่างๆได้เป็นอย่างดี  Food-Trick อยากเห็นทุกคนมีสุขภาพดี ลอง "เลือกกิน"เเละ "เลือกทำ"  อาหารด้วยผักผลไม้สีสันต่างๆ ให้จานอาหารของคุณน่ารับประทานเเละดีต่อสุขภาพมากขึ้นกันเถอะค่ะ! ^^






ติดตามค้นหาสูตรอาหารอร่อยคลิก  >>  https://www.facebook.com/thaifood.trick/
ติดตามคลิปวิดีโอการทำอาหารคลิก >>  https://www.youtube.com/c/foodtrickthaifood-trick
เมนูอื่นๆที่น่าสนใจ
อยากกินปูผัดผงกะหรี่อร่อยๆ ไม่ต้องไม่ซื้อที่ร้านเเล้วจ้า เพราะวันนี้คุณเองก็สามารถทำเมนูปูสุดฮิต สูต...
หวัด อาการที่ฟังเเล้วก็อาจรู้สึกเฉยๆ เเต่สำหรับบางคนอาจรุนเเรงกว่าที่คิด ไม่ต้องรอถึงหน้าฝนก็เป็นหวั...
เข้าสู่ช่วงเทศกาลส่งท้ายปีเก่า ต้อนรับปีใหม่เเบบนี้หลายบ้านก็คงกำลังจัดเตรียมปาร์ตี้เล็กๆ ภายในบ้านร...
facebook fanpage
youtube channel