สูตรน้ำผักผลไม้สมูทตี้บำรุงปอด

การดื่มน้ำผักและผลไม้ที่มีวิตามินและแร่ธาตุสูงเป็นวิธีที่ดีและง่ายที่สุดในการบำรุงรักษาอวัยวะส่วนต่างๆของร่างกายวันนี้เรามีสูตรน้ำผักผลไม้ที่ไม่เพียงแต่จะทำให้ร่างกายรู้สึกสดชื่นเท่านั้นแต่เมื่อดื่มเป็นประจำอย่างสม่ำเสมอจะช่วยให้ปอดของคุณแข็งแรงเหมาะสำหรับต่อสู้กับสภาพอากาศที่แย่ลงอย่างในทุกวันนี้

ส่วนผสมน้ำผักผลไม้สมูทตี้บำรุงปอด

ใบของผักคะน้า 3ใบ(สามารถเอาก้านออกได้ถ้าไม่ต้องการ)

คื่นช่ายฝรั่ง3ก้าน

ขิงสด1ท่อน(ประมาณ2นิ้ว)

แอปเปิล1ลูก(ควรเลือกแบบออร์แกนิคเพื่อหลีกเลี่ยงยาฆ่าแมลงที่พบได้มากในแอปเปิล)

มะนาว1ลูกใหญ่(ถ้าเป็นมะนาวฝรั่งใช้1/2ลูก)

อบเชย1/2ช้อนชา

*เพื่อให้ได้คุณประโยชน์เต็มประสิทธิภาพควรดื่มภายใน15นาที
ส่วนผสมด้านบนสามารถนำไปคั้นเป็นน้ำผักผลไม้ดื่มสดเลยก็ได้หรือจะคั้นออกมาแล้วนำมาปั่นรวมกับน้ำแข็งและกระทิอย่างละ
1ถ้วยเพื่อทำเป็นสมูทตี้เพื่อสุขภาพได้ตามต้องการแต่ถ้าไม่ชอบรับประทานขิงมากนักก็สามารถลดปริมาณลงเหลือครึ่งท่อน(1นิ้ว)และถ้ารู้สึกขมไปก็สามารถลดคื่นช่ายลงเหลือแค่2ก้อนก็ได้เช่น

ด้วยส่วนผสมเหล่านี้นอกจากเราจะได้สมูทตี้เพื่อสุขภาพรสชาติดีแล้วมันยังมีสรรพคุณทางยาที่ส่งผลดีต่อปอดและส่วนต่างๆของร่างกายอีกด้วยวันหยุดสุดสัปดาห์นี้ก็ลองทำดื่มกันได้ค่ะ