เต้าหู้คั่วสมุนไพรกรอบ
เต้าหู้คั่วสมุนไพรกรอบ

“สมุนไพรไทยกลิ่นหอมรสอร่อยนำไปทอดจนเหลืองกรอบแล้วคั่วกับเต้าหู้เหลืองชิ้นโตปรุงรสเค็มหวานจะรับประทานเล่นหรือกินกับข้าวก็อร่อยอย่าบอกใคร”
ส่วนผสม (สำหรับ2ที่)เตรียม20นาทีปรุง40นาที

  • เต้าหู้แข็งสีเหลืองหั่นเต๋าใหญ่2แผ่น
  • ตะไคร้ซอยเป็นเส้นฝอย8ต้น
  • ใบมะกรูด20ใบ
  • พริกแห้งเม็ดเล็ก20เม็ด
  • หอมเล็กซอย1ถ้วย
  • ใบกะเพรา2ถ้วย
  • กระเทียมกลีบเล็กไม่ปอกเปลือกบุบพอแตก1ถ้วย
  • ซอสเห็ดหอม2ช้อนโต๊ะ
  • ซีอิ๊วขาว1ช้อนโต๊ะ
  • ซอสปรุงรส1ช้อนโต๊ะ
  • น้ำตาลทราย1ช้อนโต๊ะ
  • พริกไทยเล็กน้อย
  • แป้งโกกิสำหรับคลุก
  • เต้าหู้เล็กน้อย
  • น้ำมันสำหรับ
  • ทอดเต้าหู้และสมุนไพรกรอบ

วิธีทำ
1.ทอดสมุนไพรทั้งหมดโดยแบ่งทอดทีละชนิดในน้ำมันร้อนจนเหลืองกรอบจากนั้นนำเต้าหู้ไปคลุกแป้งแล้วทอดจนผิวเป็นสีเหลืองทองพักไว้
2.ตั้งกระทะบนไฟกลางใส่ซอสเห็ดหอมซีอิ๊วขาวซอสปรุงรสน้ำตาลทรายและพริกไทยลงไปคนให้เข้ากันจากนั้นใส่เต้าหู้และสมุนไพรที่ทอดไว้ลงไปทั้งหมด(ยกเว้นใบกะเพรา)เร่งไฟแรงผัดเร็วๆให้เข้ากันปิดไฟตักใส่จานเสิร์ฟโรยด้วยใบกะเพรากรอบ

พลังงานต่อหนึ่งหน่วยบริโภค350.94กิโลแคลอรี
โปรตีน19.90กรัมไขมัน1.53กรัม
คาร์โบไฮเดรต26.12กรัมไฟเบอร์1.53กรัม

เรื่องโดย: เป็นเอกทรัพย์สิน

เมนูอื่นๆที่น่าสนใจ
MulticollaC
กะเพราเจเห็ดรวมราดข้าว อาหารยอดฮิตอย่าง “ผัดกะเพราราดข้าว” เรานำมาทำเป็นแบบเจ โดยใช้ขิงส...
ส่วนผสม ข้าวกล้องหุงสุก 2 ถ้วย แปะก๊วยต้ม 20 เม็ด เผือกหั่นเต๋าเล็กทอดพอเหลือง ½ ถ้วย เห็ดหอ...
ซุปข้นร้อนๆ หอมกรุ่นถ้วยนี้อุดมด้วยเส้นใยอาหาร วิตามิน และเกลือแร่ แถมมีวิธีการทำที่ต่างไปจากซุปแบบฝ...
facebook fanpage
youtube channel