" ผัดถั่วลันเตาใส่หมู ทำง่าย ได้ประโยชน์ "
" ผัดถั่วลันเตาใส่หมู ทำง่าย ได้ประโยชน์ "
หากพูดถึงถั่วลันเตา นับว่าเป็นของโปรดที่อร่อย  ทานง่าย หาซื้อก็ง่าย...แล้วถ้าหากเรานำถั่วลันเตามาปรุงรสทำอาหารละ จะอร่อยขนาดไหนกันน่าาา  ต้องไม่พลาดเลยกับสูตรนี้เลย  "ผัดถั่วลันเตาใส่หมู ทำง่ายได้ประโยชน์"  คลุกเคล้าความอร่อยกับเนื้อหมู และซอสเครื่องปรุงต่างๆ ทานกับข้าวสวยร้อนๆ เข้ากันดีสุดๆ ตามไปดูวัตถุดิบและวิธีการทำพร้อมกันเลยคะ^^


วัตถุดิบ
1.เนื้อหมูหั่นชิ้น  1ถ้วย 
2.ถั่วลันเตา  1ถ้วย 
3.แครอท  1ถ้วย 
4.กระเทียมสับ  2ชต. 
5.น้ำปลา  1ชต. 
6.ซีอิ๊วขาว  1ชต. 
7.น้ำมันหอย  1ชต. 
8.น้ำตาลทราย  1ชช. 


วิธีการทำ
1.ตั้งกระทะใส่น้ำมันพอร้อนใส่กระเทียมสับลงไปผัดพอหอมเหลือง 


2.ใส่เนื้อหมูลงไปผัดตามด้วยถั่วลันเตาและแครอทเติมน้ำเล็กน้อย 


3.ปรุงรสด้วยน้ำปลา  ซีอิ๊วขาว  น้ำตาลและน้ำมันหอยผัดไปจนสุกปิดไฟตัดใส่จาน



***สาระน่ารู้
มีสารอาหารหลายชนิดได้แก่โปรตีนแคลเซียมฟอสฟอรัสวิตามินซีและมีไฟเบอร์สูง


ติดตามค้นหาสูตรอาหารคลิก>>
https://www.facebook.com/thaifood.trick/


ติดตามคลิปวิดิโอและเทคนิคการทำอาหารคลิก>>
https://www.youtube.com/c/foodtrickthaifood-trick
เมนูอื่นๆที่น่าสนใจ
ก๋วยเตี๋ยวลุยสวน กำลังเป็นที่นิยมของผู้ที่ดูแลสุขภาพ หรือผู้ที่กำลังลดน้ำหนักเลยก็ว่าได้ เนื่องจ...
สำหรับวันฮาโลวีน ( Halloween ) เพื่อนๆชาว Food-Trick มีใครจะออกไปปาร์ตี้สุดหลอนกับเพื่อนๆบ้างคะ วัน...
ของหวานไทยมีอยู่สารพัดเมนู ให้เราเลือกทำ - เลือกทาน เอกลักษณ์ที่โดนเด่นจะเป็นอะไรไปปไม่ได้เลยนั้น ...
เรามาเข้าครัวทำอาหารทานเล่นง่ายๆ แสนอร่อยกันดีกว่าคะ กับสูตร ขนมปังทอดกระเทียม ทำเอง อร่อยเอง ...