ฮีโร่ 5 สีสันบนจานอาหาร...สร้างสุขภาพดี
ฮีโร่ 5 สีสันบนจานอาหาร...สร้างสุขภาพดี
ทราบหรือไม่ค่ะว่า..องค์การอนามัยโลกเเนะนำว่า "การกินผักผลไม้วันละ 400 กรัมขึ้นไปจะช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคในกลุ่มไม่ติดต่อเรื้อรัง (NCDs)" เช่น ลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหลอดเลือดหัวใจขาดเลือด ลดอาการเส้นเลือดในสมองตีบ ลดอันตรายจากมะเร็งกระเพาะอาหาร มะเร็งปอด มะเร็งลำไส้เป็นต้น เเต่โดยส่วนใหญ่เราอาจจะคุ้นชินกับกับการรับประทานผักหรือผลไม้เดิมๆซ้ำๆ เเต่ทราบหรือไม่ค่ะว่าการรับประทานผักผลไม้ที่หลากหลายเเละมีสีสันต่างๆ สลับหมุนเวียนกันไป ช่วยทำให้ร่างกายได้รับสารอาหารต่างๆ ที่เป็นประโยชน์อย่างสมดุล 

โดยเฉพาะสารพฤกษเคมีที่อยู่ในผักเเละผลไม้หลากหลายสี ที่ล้วนเเต่มีส่วนช่วยต้านอนุมูลอิสระเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน เเละต่อต้านการเกิดโรคต่างๆได้เป็นอย่างดี  Food-Trick อยากเห็นทุกคนมีสุขภาพดี ลอง "เลือกกิน"เเละ "เลือกทำ"  อาหารด้วยผักผลไม้สีสันต่างๆ ให้จานอาหารของคุณน่ารับประทานเเละดีต่อสุขภาพมากขึ้นกันเถอะค่ะ! ^^






ติดตามค้นหาสูตรอาหารอร่อยคลิก  >>  https://www.facebook.com/thaifood.trick/
ติดตามคลิปวิดีโอการทำอาหารคลิก >>  https://www.youtube.com/c/foodtrickthaifood-trick


เมนูอื่นๆที่น่าสนใจ
มาเข้าครัวทำอาหารกันเถอะค่ะ.. วันนี้ครัว Food - Trick ขอชวนทุกคนเข้าครัวทำเมนูอาหารเพื่อสุขภาพกับ ส...
ครัว Food - Trick วันนี้เปิดครัวต้อนรับการกลับมาเยือนอีกครั้งของ โชเล่ย์ ดอกกระโดน ยูทูปเบอร์เจ้าขอ...
ครัว Food - Trick ชวนทุกคนเข้าครัวทำอาหารไทยกับ สูตรแกงนางลอย แกงกะทิอย่างไทยที่คนรุ่นใหม่อาจไม่เคย...
ครัว Food - Trick วันนี้ขอนำเสนอเมนูยำไทยๆ อีกหนึ่งเมนูที่ใช้วัตถุดิบไม่เยอะ รับประทานง่าย อย่าง ส...
facebook fanpage
youtube channel